سكر مرض السكري - مرض الغدد الصماء المزمن ، والذي يرجع إلى نقص الأنسولين المنتجة أو نشاطه غير الكافي.
يتم تمييز الأنواع التالية من مرض السكري السكر:
- النوع الأول من مرض السكري (يعتمد على الأنسولين) ؛
- من النوع 2 مرض السكري (يعتمد على الأنسولين).
مرض السكري: الأعراض
لم يظهر مرض السكري في كثير من الأحيان على الفور. هذا المرض في جسم الإنسان في حالة "نائمة" ، دون خيانة نفسه. غالبًا ما يتم العثور عليه أثناء الفحص الوقائي على تحليل عام للدم والبول. هناك حالات متكررة عندما يحدد مرض السكري ، على سبيل المثال ، أخصائي بصريات أو طبيب أسنان ، عند فحص قاع العين أو تجويف الفم.
تختلف علامات مرض السكري من النوع الأول والثاني. ومع ذلك ، هناك عدد من الأعراض المميزة لمرض السكري من كلا النوعين:
- تعطش قوي لا يقهر.
- التبول المتكرر
- الشعور غير المنضبط للجوع.
- فقدان الوزن السريع ؛
- تدهور حاد في الرؤية ؛
- زيادة التعب والضعف العام ؛
- خدر وخز الأطراف السفلية والعليا ؛
- آفات الجلد طويلة المدى.
- الحكة في منطقة الأعضاء التناسلية وحكة الجلد.
تعتمد شدة الأعراض على مدة مسار المرض وشدته وخصائصه الفردية لجهاز المناعة للمريض. في بعض المرضى ، يمكن التعبير عن جميع الأعراض بشكل جيد ، في أماكن أخرى بالكاد تكون ملحوظة أو غائبة تمامًا.
مرض السكري: المضاعفات
يجب مراقبة مرض السكري السكر وتعويضه باستمرار. مع ضعف التعويض عن المرض ، نتيجة لتقلبات متكررة وحاد في مستوى الجلوكوز في الدم ، يكون خطر الإصابة بالمضاعفات مرتفعًا ، والذي ، اعتمادًا على وقت المظهر ، إلى وقت متأخر ومبكر.
تشمل المضاعفات المبكرة الظروف التي يمكن أن تتطور في غضون أيام قليلة أو حتى ساعات. وتشمل هذه: فرط الكوميديا ، فرط السكر في الدم ، ارتفاع السكر في الدم ، مرض الكيتواشي السكري ، إلخ تتضمن هذه المجموعة: اعتلال الشبكية السكري ، واعتلال الكلي والميكرواني ، واعتلال الأعصاب السكري ، واعتلال الكلية ، وآفات جلدية محددة وبعضها الآخر.
الوقاية (العلاج) من مرض السكري من النوع الأول
مرض السكري المعتمد على الأنسولين هو مرض مزمن ومن المستحيل علاجه تمامًا. لذلك ، فإن علاج المرض يهدف بشكل أساسي إلى تعويضه ويمنع تطور المضاعفات.
يشمل نوع مرض السكري من النوع الأول الطرق التالية:
- اليومية ، الإدارة مدى الحياة للأنسولين ؛
- علاج النظام الغذائي ، مما يعني كمية محدودة لمريض من السكر في الجسم ؛
- النشاط البدني المعتدل العادي ؛
- تسيطر ذاتي مستمر على مستوى الجلوكوز في البول والدم.
يتطلب الشكل الشديد من مرض السكري من النوع 1 التحكم الطبي المستمر والعلاج الفوري للمضاعفات الناشئة.
مرض السكري المعتمد على الأنسولين هو مرض في سن مبكرة ، ويؤثر في كثير من الأحيان الأطفال. يرجع تطور المرض إلى الاستعداد الوراثي والتعرض للعوامل الضارة (العدوى الفيروسية الحادة ، والضغط النفسي أو الجسدي ، والتغذية غير المنطقية على جسم الطفل).
وفقًا لذلك ، فإن الوقاية من مرض السكري المعتمد على الأنسولين يتضمن الطرق التالية:
- الوقاية والعلاج في الوقت المناسب للأمراض الفيروسية ؛
- الرضاعة الطبيعية للأطفال دون سن 1-1.5 سنة ؛
- تصلب
- معتدلة ، المقابلة للعمر ، النشاط البدني ؛
- رفع مقاومة الإجهاد.
- نظام غذائي متوازن طبيعي.
الوقاية (العلاج) من مرض السكري من النوع 2
يعتمد علاج مرض السكري المعتمد على الأنسولين على الطرق التالية:
- العلاج الغذائي الذي يزيل استهلاك الكربوهيدرات القابلة للهضم بسرعة ؛
- النشاط البدني المعتدل العادي ؛
- انخفاض في وزن الجسم (إذا لزم الأمر) ؛
- رفض التدخين وشرب الكحول ؛
- إدخال الأنسولين (إذا لزم الأمر) ؛
- تناول الأدوية الفموية السكر.
- التشخيص المبكر وعلاج المضاعفات ؛
- -ثبات الذات على السكر في الدم والبول.
العلاج الفعال لمرض السكري من النوع 2 أمر مستحيل بدون اتباع نظام غذائي ، وهذا هو السبب في أن علاج النظام الغذائي هو الطريقة الرئيسية لعلاج هذا المرض.
ويعتقد أنه لا يمكن منع داء السكري. ومع ذلك ، هناك عدد من التوصيات ، وبعد ذلك ، يمكن تقليل خطر الإصابة بالمرض.
الأسباب الجذرية لتطوير مرض السكري من النوع 2 تشمل السمنة والاستعداد الوراثي. لذلك ، فإن أساس الوقاية من المرض هو التغذية المناسبة والنشاط البدني. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري منع القفزات الحادة في ضغط الدم ، وتجنب الإجهاد ، بالإضافة إلى علاج أي أمراض ناشئة بشكل صحيح وفي الوقت المناسب.
الوقاية من مرض السكري
كل عام ، يبدأ حوالي 7 ملايين شخص في الأذى مع مرض السكري من النوع الثاني. يتم تنفيذ أكثر من مليون بتر سنويًا من قبل مرضى السكري ، لأن هذا المرض ، أولاً وقبل كل شيء ، يؤثر على الأوعية - الأرجل والقلب والعينين والكلى. حوالي سبعمائة ألف "مرضى السكر" كل عام يصبحون أعمى. خمسمائة ألف يفقدون كليتيهم ويواجهون الحاجة إلى التبديل إلى غسيل الكلى. كل عام ، أربعة ملايين مع مرض السكري يعاني من هذا العالم. نفس القدر من الإيدز والتهاب الكبد يموت كل عام.
في وقتنا العصيب ، لا يمكن لأي شخص بالغ (مناسب) تحمله بسبب الجهل أو الإهمال فيما يتعلق بصحته على محمل الجد وقابل للمرض. هذا يعني على الفور فقدان العمل الجيد ، والصعوبات في الأسرة ، وما إلى ذلك. لذلك ، نقترح عليك التحدث عن الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني ، والذي يسمى أيضًا مرض السكري المعتمد على الأنسولين ، أو مرض البالغين. حوالي 95 في المئة من جميع "مرضى السكري" مريض من النوع الثاني. هذا مرض خطير لا يمكن علاجه ، على الرغم من أن كل واحد منا يمكن أن يقلل من إمكانية مظهره. بالإضافة إلى ذلك ، فإن جميع طرق الوقاية من مرض السكري مناسبة أيضًا لتحسين حالة صحتك من خلال بدء مرض السكري بالفعل.
يجب أن تُنسب الأسباب الرئيسية لهذا المرض ، أولاً وقبل كل شيء ، إلى السمة: بعد 40 عامًا ، تزداد المخاطر بشكل كبير. العامل الثاني هو زيادة الوزن (20 في المئة أو أكثر فوق القاعدة) ونسبة حجم الخصر إلى الوركين - معامل 0.95 وارتفاع يزيد من احتمال المرض. السبب التالي هو الوراثة (الاستعداد الوراثي). غالبًا ما يتم دمج زيادة ضغط الدم مع هذا المرض. عدم كفاية النشاط البدني (hypodynamia) هو عامل آخر يعزز تطور مرض السكري.
بعد المنطق اليومي ، نقوم بتحليل طرق منع مرض السكري من النوع الثاني.
النظام الغذائي الصحي (النظام الغذائي) يستحق المركز الأول.
في الواقع ، ترتبط بعض الأسباب التي ذكرناها مباشرة باستخدام كمية كبيرة من الدهون الحيوانية والكربوهيدرات القابلة للهضم بسهولة. لذلك ، يجب أن تهدف تغذية المريض أو معرضة لخطر الشخص الذي يعاني من زيادة وزن الجسم إلى الحد من استهلاك الكربوهيدرات من أجل عدم تحميل البنكرياس بشكل مفرط ، وتقييد وصول السعرات الحرارية - حتى لا يفلت. يشير هذا إلى قيود كبيرة (نوبة كاملة في بعض الأحيان) من نظام الكربوهيدرات القابلة للهضم بسهولة (السكر ، الأشياء الجيدة) ، مع تقليل الوزن الزائد لمحتوى السعرات الحرارية ، Power Power-5-6 مرات في اليوم.
من الضروري زيادة حصة الخضروات والفواكه في النظام الغذائي ، باستثناء الزبيب والعنب والموز والبطاطس ، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الجلوكوز ، والتي لا ينصح بها بشكل قاطع. الأطباق الأكثر فائدة من الملفوف ، البنجر ، الجزر ، الباذنجان ، الطماطم ، الفجل ، الخيار ، الكوسة ، السراويل ، الفلفل البلغاري ، الفاصوليا الخضراء ، التفاح ، الحمضيات والتوت ، لأنها تحتوي على السليلوز والألياف الضرورية لامتصاص الجلود الأبطأ. يمكنك إضافة النخالة إلى الحساء والحبوب أثناء الطهي. يمكن أن تكون المشروبات منتجات الألبان المخمرة ومشروبات الفاكهة والمؤلفات والأعشاب.
بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري تغيير 50-70 ٪ من الدهون الحيوانية للزيوت النباتية. لذلك ، عند تطوير نظامك الغذائي الجديد ، فكر في وجود اللحوم والأسماك والمأكولات البحرية المنخفضة في شكل مغلي ومطبخ ومخبز. من الأفضل بشكل عام استبعاد اللحوم الدهنية والدواجن والزبدة والأطعمة المقلية. من الضروري أيضًا الحد من المعكرونة والخبز والحبوب والأطباق الحادة والحارة والمدخنة. يجب استبعاد المشروبات الكحولية تمامًا ، حيث إن التسريب الطفيف للكحول في الجسم يقلل من تناول الجلوكوز من الكبد.
النشاط البدني اليومي هو الطريقة الثانية للوقاية.
تأكد من عبور نصف ساعة في اليوم للتربية البدنية (التمارين الرياضية ، اللياقة - التأكيد على الصحيح). إذا كان الأمر صعبًا في وقت واحد لمدة 30 دقيقة - خذ صحتك 3 مرات في اليوم لمدة 10 دقائق. يمكن أن يكون المشي في الحديقة مع الأصدقاء أو الأقارب أو بشكل مستقل ، مع لاعب. اذهب إلى حمام السباحة ، والرقص ، ولعب التنس ، وركوب دراجة. إذا تمكنت من ذلك ، فانتقل إلى نادي اللياقة البدنية ، فسيتم تحديد فئة شخصية من الفصول الدراسية. الشيء الرئيسي هو أن النشاط البدني يكون متعة. لذلك ، لا تجرب أحمالًا مكثفة ، خاصة إذا كنت قد تجاوزت 40 عامًا بالفعل.
استخدم كل فرصة للتحرك كل يوم:
- المشي صعودا وهبوطا سيرًا على الأقدام - انسى المصعد ؛
- إلى المتجر ، الغسيل ، احصل على مقهى مشياً على الأقدام ؛
- في الطريق إلى العمل ، اختر محطة الحافلات هذه ، وهي بعيدة عن المنزل ؛
- إذا كان لديك سيارة ، فوقفها بعيدًا عن وجهتك وانتزحت ؛
- في البلاد ، ليس فقط الاسترخاء في أرجوحة ، ولكن أيضًا زرع شيء مفيد لنظامك الغذائي ؛
- خذ الوقت الكافي لأطفالك ولعب الألعاب النشطة معهم ؛
- كن في الأسواق والمعارض والشواطئ والحدائق.
سيتم اعتبار الطريقة الثالثة للوقاية الحفاظ على التوازن العقلي.
عندما ترميه حياة شخص بالغ باستمرار مواقف مرهقة ، من الصعب الحفاظ على حالة عاطفية طبيعية. هنا ، فقط أنت نفسك يمكن أن تساعد نفسك: اتصل بدرجة أقل مع الأشخاص السلبيين والبقاء هادئين. هنا ندرج أيضًا النصيحة: "Rise Smoking!" بمساعدة سيجارة ، ما زلت لا تهدأ حقًا ، وسوف يساهم دخول النيكوتين في الجسم في تقدم مرض السكري ومضاعفاته.
تحكم في ضغطك.
حقيقة راسخة علميا أن زيادة الضغط يمكن أن يؤدي إلى انتهاك لاستقلاب الكربوهيدرات في الجسم. ترتبط أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري ارتباطًا وثيقًا ببعضها البعض ، وبالتالي فكلما كان الشخص الأفضل يراقب ضغطه ، كلما كان ينقذ سفنه.
تجدر الإشارة إلى أن أي مرض تقريبًا يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات استقلابية في الجسم ، بما في ذلك استقلاب الكربوهيدرات. في الواقع ، لذلك ، من الضروري علاج جميع الأمراض في الوقت المناسب وعلاج بشكل صحيح. سيكون هذا أفضل الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني.